Кеше көнөнә уртаса 2,5 литр һыу сарыф итә. Шуға күрә организмда шыйыҡлыҡ балансы кәмемәһен өсөн һыу эсеүҙе йышайтырға кәрәк. 56 килограмлыҡ кешегә көнөнә 8 стакан һыу эсеү зарур, тип иҫәпләп сығарған тикшереүселәр.